Изображение: автор Мо Ид


Понимание снов

Автор: Доктор А. Крис Хит

Психоаналитик доктор А. Крис Хит пишет о важности внимания к нашим снам и о том, почему самые сильные сны приводят к мыслям, которые нас удивляют. 


Что мы получаем из наших снов? В своем недавнем сне я был на сеансе у своего психоаналитика, которого наяву не видел более 10 лет. Во сне она сказала мне, что у меня возникли проблемы с моим биологическим стремлением делать слишком много, оставаться занятым. Она сказала мне, что на данный момент у меня нет надежды сдержать это влечение и что мне нужно начать принимать лекарство (что интересно, антидепрессант), чтобы контролировать это влечение. Проснувшись и обдумывая этот сон в течение дня, я понял, что, в отличие от мнения моего аналитика во сне, у меня действительно есть надежда сдержать это влечение. На самом деле я был слишком занят, выполняя слишком много задач из разных источников. Когда я осознал этот аспект сна, его безнадежность и поражение превратились в надежду и лучшее осознание того, что мне нужно осознанно устанавливать границы.

Толкование снов тонкое и сложное. Речь идет не о простых знаках, таких как змеи, означающие секс, или океан, означающий мать. Это также не просто прогнозирующий индикатор того, что вам следует делать. Этот сон не означал, что мне нужно вернуться к анализу или начать принимать антидепрессанты. Это также не просто означало, что мне нужно исключить некоторые задачи из своего расписания. Это было больше похоже на то, как будто меня посетил призрак моего давно прерванного анализа, напоминая мне об уроках, которые я узнал о себе. Это также обнадеживало; Подобно общей мечте о том, чтобы не быть готовым к экзамену из класса, который вы сдавали в старшей школе десятилетия назад, я на самом деле знаю, что делать со своим слишком загруженным графиком. Но мне нужно заняться своей внутренней жизнью, причинами, по которым я позволил себе быть настолько занятым.

Самые сильные сны, если поразмыслить, приводят к мыслям, которые нас удивляют. В этом смысле это то же самое, что психоанализ, или создание искусства, или даже оценка впечатляющих событий, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни. Мечты выводят нас из обыденного, ожидаемого потока жизни. Я не осознавал, насколько меня беспокоили многочисленные обязательства, которые у меня были. Причины, по которым я принимаю обязательства, частично связаны с моим определением самого себя и восприятием других. Эти вещи гибкие; обладая проницательностью, я могу изменить их. Но для того, чтобы перемены стали возможными, необходимо осознать свое самоощущение. И это определение себя похоже на компьютерную операционную систему, которая незаметно работает под поверхностью до тех пор, пока не откроется окно, чтобы можно было увидеть предположения, которые человек делает. Я могу начать говорить «нет» обязательствам, но это не меняет того, что я по умолчанию говорю «да». Что мне нужно было сделать, так это напомнить себе, почему я принимаю на себя обязательства, и сознательно решить, хочу ли я этого.

Мечты открывают окно в нашу внутреннюю работу. Но они говорят на другом языке, чем наш обычный внутренний диалог. Итак, чтобы понять сон, мы должны держать его в уме и позволить нашему подсознанию сказать нам, что он означает. Помнить об этом – это одно, но и позволять себе думать о сне в течение дня очень важно. Что напоминают нам образы, сюжет? Что приходит на ум? Эмоции сна напоминают пережитое? Это что-то, что нельзя забыть? Потеря, которую нужно скорбеть и принять?

Больной рассказал мне сон. В нем пациент не смог найти нужную дверь. Его ключ не подходил, пока он, наконец, не нашел правильный. Когда я помогал ему обдумывать сон, на ум пришла ассоциация с театральной пьесой, в которой играли роль клавиши. А в той пьесе за дверью был театр, где вот-вот должна была начаться еще одна пьеса. Эта пьеса внутри пьесы, снова спонтанно пришедшая ему на ум, была о приключении. Тот, с которым он полностью отождествляет себя. Приключение – это жизнь, которую он может и начинает иметь, несмотря на свои страхи. Таким образом, его сон символизирует работу, которую мы делаем, особенно вновь обретенные идеи, которые он посетил в последнее время. Это порог. И это признание той захватывающей работы, которую мы делаем вместе, дверь, которую он может открыть.

Поэтому, просыпаясь от следующего сна, держитесь за его образы. Что приходит на ум, когда вы это делаете? Не только в данный момент, но и в течение дня, когда оно возвращается к вам. Возможно, вы будете удивлены новым взглядом на себя, который начнете обретать. 
Доктор А. Крис Хит является психиатром и психоаналитиком. Он является председателем отдела внешних коммуникаций Международной психоаналитической ассоциации и членом комитета по психиатрии и средствам массовой информации Группы по развитию психиатрии. Он создает видео о том, как работает ваш разум. У него есть канал на YouTube, HeathMD: http://www.youtube.com/c/FreudaliciousMind и его канал в TikTok — @achrisheathmd. https://www.tiktok.com/@achrisheathmd




 Вернуться Блог о повседневном психоанализе